#fitessgirl

Posts tagged on #fitessgirl

Top Posts Recent Posts

Top Posts

meet me at the catch @rowhousesantamonica 🔥!
•
bring your mask, water, and @facesoft_towels and get ready to sweat!
•
feel free to DM if you have any questions about our outdoor clinstagrames
•
#rowcoach #rowing #rowhouse #fitness #fitnessmotivation #fitessgirl.

meet me at the catch @rowhousesantamonica 🔥! • bring your mask, water, and @facesoft_towels and get ready to sweat! • feel free to DM if you have any questions about our outdoor clinstagrames • #rowcoach #rowing #rowhouse #fitness #fitnessmotivation #fitessgirl ...

Quase chegando os meus 33 aninhos 💕
.
.
.
#fotosemcasa #bday #quarentena #fotos #emcasa #tranquilidade #paznaalma #fitessgirl.

Quase chegando os meus 33 aninhos 💕 . . . #fotosemcasa #bday #quarentena #fotos #emcasa #tranquilidade #paznaalma #fitessgirl ...

𝙃𝘼𝙒𝘼𝙄𝙄 𝙍𝙀𝙏𝙍𝙀𝘼𝙏 𝙂𝙄𝙑𝙀𝘼𝙒𝘼𝙔⚠️
Pose 10: Any pose you want ✨
::
Thank you everyone who partiinstagramted in this challenge! We loved seeing your posts throughout the month, and we wish we could bring you all to Hawaii! But since we can’t, we are offering $200 off all retreat packages for the next 24 hours! Visit the link in bio to receive this special savings and join us in Hawaii 🌊
::
𝘾𝙝𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙜𝙚 𝙒𝙞𝙣𝙣𝙚𝙧𝙨 🎉
🌸1st @jomeding 
5 Night 6 Day All Inclusive Hawaii Yoga Retreat hosted by @gypseaprincess Dec 11-16
🌼2nd @yogi_tee_ 
@aviatornation yoga outfit
🌻3rd @brittmtaylo 
@AviatorNation yoga outfit
🌹4th @shanti_love10 $150 @applecbdplus Giftcode
🌷5th @jik_loveyoga $50 @lovefitapparel Giftcode
::
𝙎𝙥𝙤𝙣𝙨𝙤𝙧𝙚𝙙 𝘽𝙮:
@aviatornation 
@applecbdplus
@lovefitnessapparel
::
𝙃𝙤𝙨𝙩𝙚𝙙 𝘽𝙮: @gypseaprincess
🌞For retreat details visit Gypseaprincess.com/Hawaii.

𝙃𝘼𝙒𝘼𝙄𝙄 𝙍𝙀𝙏𝙍𝙀𝘼𝙏 𝙂𝙄𝙑𝙀𝘼𝙒𝘼𝙔⚠️ Pose 10: Any pose you want ✨ :: Thank you everyone who partiinstagramted in this challenge! We loved seeing your posts throughout the month, and we wish we could bring you all to Hawaii! But since we can’t, we are offering $200 off all retreat packages for the next 24 hours! Visit the link in bio to receive this special savings and join us in Hawaii 🌊 :: 𝘾𝙝𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙜𝙚 𝙒𝙞𝙣𝙣𝙚𝙧𝙨 🎉 🌸1st @jomeding 5 Night 6 Day All Inclusive Hawaii Yoga Retreat hosted by @gypseaprincess Dec 11-16 🌼2nd @yogi_tee_ @aviatornation yoga outfit 🌻3rd @brittmtaylo @AviatorNation yoga outfit 🌹4th @shanti_love 10 $150 @applecbdplus Giftcode 🌷5th @jik_loveyoga $50 @lovefitapparel Giftcode :: 𝙎𝙥𝙤𝙣𝙨𝙤𝙧𝙚𝙙 𝘽𝙮: @aviatornation @applecbdplus @lovefitnessapparel :: 𝙃𝙤𝙨𝙩𝙚𝙙 𝘽𝙮: @gypseaprincess 🌞For retreat details visit Gypseaprincess.com/Hawaii ...

Look do dia 🖤 Conjunto Vision + Cirrê MUSO pra você arrasar 😍 Aprovado ou não? Venha conferir! 
#vemprasilhueta #silhuetasportwear.

Look do dia 🖤 Conjunto Vision + Cirrê MUSO pra você arrasar 😍 Aprovado ou não? Venha conferir! #vemprasilhueta #silhuetasportwear ...

Look do dia 💜 Conjunto Vision + Cirrê MUSO pra você arrasar 😍 Aprovado ou não? Venha conferir! 
#vemprasilhueta #silhuetasportwear.

Look do dia 💜 Conjunto Vision + Cirrê MUSO pra você arrasar 😍 Aprovado ou não? Venha conferir! #vemprasilhueta #silhuetasportwear ...

ПОЧЕМУ КАЧАЮ 🍑 КАЖДЫЙ ДЕНЬ, А РЕЗУЛЬТАТА НЕТ ? 🤔

Тело спортсмена знает лишь два режима – тренировка и восстановление после нее. Нельзя уменьшать значимости восстановления, ведь именно оно дает силы для последующего развития. Эта ошибка заставила разочароваться в себе и спорте многих. Некоторые усердно тренируются в зале, не обходя вниманием ни один аспект – подбирают максимально эффективные упражнения, ведут тренировочные дневники, в которых отмечают все до мелочей, правильно питаются, а результата нет. Звучит удивительно, но мышцы могут начать восстанавливаться сразу же после тренировки, для этого потребуется завершать свою программу статической растяжкой. Чтобы не терять эластичность, мышцы всегда должны развиваться по вектору гибкости, для этого идеально подойдет статическая растяжка. Регулярное выполнение производит положительное действие и на суставы, они становятся более подвижными, то есть менее склонными к травматизму. 
Основные способы восстановления после тренировки:
✔️правильное питание
✔️здоровый сон
✔️растяжка
✔️контрастные души, ванна и бани
✔️массаж

Пересмотрите свой образ жизни, может проблема в отсутствии развития Ваших мышц именно в этом 😉
Всем хорошего восстановления после праздников 💓

#fitnessbikini #fitessgirl #gymgirl #stretchingexercises #stretching #растяжка #растяжкаспины #попа #bootyworkout #bodybuilding #bodypositive #ifbb #fitnessmotivation #восстановление #йога #yoga #yogabody #workout #правильноепитание #питаниедляпохудения #какпохудеть #мышцы #instagram #brunette #bikinigirl #workoutmotivation #фитнес #фитнесбикини #фитнессоветы.

ПОЧЕМУ КАЧАЮ 🍑 КАЖДЫЙ ДЕНЬ, А РЕЗУЛЬТАТА НЕТ ? 🤔 Тело спортсмена знает лишь два режима – тренировка и восстановление после нее. Нельзя уменьшать значимости восстановления, ведь именно оно дает силы для последующего развития. Эта ошибка заставила разочароваться в себе и спорте многих. Некоторые усердно тренируются в зале, не обходя вниманием ни один аспект – подбирают максимально эффективные упражнения, ведут тренировочные дневники, в которых отмечают все до мелочей, правильно питаются, а результата нет. Звучит удивительно, но мышцы могут начать восстанавливаться сразу же после тренировки, для этого потребуется завершать свою программу статической растяжкой. Чтобы не терять эластичность, мышцы всегда должны развиваться по вектору гибкости, для этого идеально подойдет статическая растяжка. Регулярное выполнение производит положительное действие и на суставы, они становятся более подвижными, то есть менее склонными к травматизму. Основные способы восстановления после тренировки: ✔️правильное питание ✔️здоровый сон ✔️растяжка ✔️контрастные души, ванна и бани ✔️массаж Пересмотрите свой образ жизни, может проблема в отсутствии развития Ваших мышц именно в этом 😉 Всем хорошего восстановления после праздников 💓 #fitnessbikini #fitessgirl #gymgirl #stretchingexercises #stretching #растяжка #растяжкаспины #попа #bootyworkout #bodybuilding #bodypositive #ifbb #fitnessmotivation #восстановление #йога #yoga #yogabody #workout #правильноепитание #питаниедляпохудения #какпохудеть #мышцы #instagram #brunette #bikinigirl #workoutmotivation #фитнес #фитнесбикини #фитнессоветы ...

Primeiro a oração, depois o café, o bom dia, os planos, a vida. 🤍✨.

Primeiro a oração, depois o café, o bom dia, os planos, a vida. 🤍✨ ...

Ak si ešte nevidel milú reportáž o mne a Miške určite skukni v archíve Markízy a ešte raz pekne ďakujem 😘😋😀 #slovakiagirl#fitessgirl#markiza#fitness
@michaelapavleova_ifbb ďakujem za fotečku😂❤
@starsforstarsnadacia ❤.

Ak si ešte nevidel milú reportáž o mne a Miške určite skukni v archíve Markízy a ešte raz pekne ďakujem 😘😋😀 #slovakiagirl #fitessgirl #markiza #fitness @michaelapavleova_ifbb ďakujem za fotečku😂❤ @starsforstarsnadacia ❤ ...

Most Recent

Jezdíš dvoufázový trenink? Dneska, se mi dlouhé době poštěstilo.#gym #gymmotivation  #fitessgirl #fitness #trening.

Jezdíš dvoufázový trenink? Dneska, se mi dlouhé době poštěstilo.#gym #gymmotivation #fitessgirl #fitness #trening ...

LOW IMPACT FULL BODY CHAIR WORKOUT🔥

🔹These are 6 Exercises 
1⃣ Tricep Dips 
2⃣ Split Squat 
3⃣ Incline Pushups 
3⃣ Incline Skier Jumps 
4⃣ Step Up 
5⃣ Squats 
6⃣ Crunches 

50 sec work × 10 sec of transition 
Rest 1 min before starting the new lap 
4 laps would be Perfect. Will you try this ? 

Save and share this training that I am sure you will love it ❤ 
 
#fullbodyworkout #hiit #chair #workout #nike #femalefitness #video #fit #fitnessmotivation #dedication #lowimpactworkout #cardio #burn #fitessgirl #fitspo #fitnessmodel #workoutroutine #homeworkoutplan #fitnessjourney #inspiration #pinstagramion #career #personaltrainer #positivevibes #mindset #goals #gym #staysafe #staystrong #stayhome.

LOW IMPACT FULL BODY CHAIR WORKOUT🔥 🔹These are 6 Exercises 1⃣ Tricep Dips 2⃣ Split Squat 3⃣ Incline Pushups 3⃣ Incline Skier Jumps 4⃣ Step Up 5⃣ Squats 6⃣ Crunches 50 sec work × 10 sec of transition Rest 1 min before starting the new lap 4 laps would be Perfect. Will you try this ? Save and share this training that I am sure you will love it ❤ #fullbodyworkout #hiit #chair #workout #nike #femalefitness #video #fit #fitnessmotivation #dedication #lowimpactworkout #cardio #burn #fitessgirl #fitspo #fitnessmodel #workoutroutine #homeworkoutplan #fitnessjourney #inspiration #pinstagramion #career #personaltrainer #positivevibes #mindset #goals #gym #staysafe #staystrong #stayhome ...